血液がサラサラになる青汁

身体来院でコレステロール枚数が良いと言われたり、血液がドロドロで、いつ血液が固まって脳梗塞や心筋梗塞になってもおかしくないと言われると、急に怖くなってしまいますが、正しいフードに戻す成約いくらでも修復が出来るので、心配はいりません。
具体的な方法と言うのは、肉中心のフードを野菜中心に取り換えることですが、焼き肉やステーキを大好きな客人が、 Continue reading “血液がサラサラになる青汁”


野菜スープダイエットのデメリット

野菜スープダイエットのデメリットは、たんぱく質が少ないところです。たんぱく質の摂取量がかなり少なくなるので、筋肉が減って基礎代謝が減るというデメリットがあります。野菜スープダイエットをそのまま続けると、リバウンドする恐れがあるので、市販のプロテインなどでたんぱく質を補う必要があります。 Continue reading “野菜スープダイエットのデメリット”


規則正しい食生活

入湯による温熱効果と水の圧力の身体へのマッサージ効果が、疲労回復を促進してくれます。熱くないお湯に入り、疲労している部位をもんだりすれば、大変有効みたいです。
アミノ酸が含有している栄養パワーを能率的に摂るには蛋白質をいっぱい含有している食べ物を使って調理して、日々の食事でどんどんと摂取するのがかかせないでしょう。
ルテインは私たちの眼の抗酸化作用に効果があるとされているのですが、 Continue reading “規則正しい食生活”