規則正しい食生活

入湯による温熱効果と水の圧力の身体へのマッサージ効果が、疲労回復を促進してくれます。熱くないお湯に入り、疲労している部位をもんだりすれば、大変有効みたいです。
アミノ酸が含有している栄養パワーを能率的に摂るには蛋白質をいっぱい含有している食べ物を使って調理して、日々の食事でどんどんと摂取するのがかかせないでしょう。
ルテインは私たちの眼の抗酸化作用に効果があるとされているのですが、 Continue reading “規則正しい食生活”


ストレスにやられない体力づくりをサポート

アミノ酸の種類の中で、必須量を体内で生成することが容易ではないと言われる、九つのアミノ酸(大人八種)は必須アミノ酸を呼ばれ、食事などで吸収する必須性というものがあるらしいです。
タンパク質は元来、筋肉、皮膚、また内臓などにあって、肌や健康の管理などにパワーを表しています。日本では、多数の加工食品やサプリメントに使われるなどしているそうです。
「便秘対策で消化にいい食べ物を選んでいます」という人がいると耳にしたこともあります。 Continue reading “ストレスにやられない体力づくりをサポート”


ストレス社会

通常、生活習慣病の病状が顕われるのは、中年以上の人が大多数ですが、現在では食生活の変貌や心身ストレスなどの結果、若人にも無関心ではいられないらしいです。
我々現代社会に生きる人間は、代謝機能が落ちているばかりか、さらに、おかしやハンバーガーなどの摂取に伴う、多量の糖分摂取の結果、「栄養不足」という事態になっていると言います。
疲労回復策のニュースは、TVなどで比較的紙面を割いて紹介されているから、 Continue reading “ストレス社会”